弥勒旅游攻略必去景点-弥勒旅游攻略必去景点地图图片

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　　责编 | 晓菡

　　这几天，你热得还好吗？打今儿起，弥勒不再叫弥勒，它有一个洋气的英文名“新鲜出炉”：热的伊比·赛史。

　　有人去了 ... 看雪，有人去了青海看湖，最近，还有人来云南避暑！！！看着弥勒天气变化，小编想说：弥勒只是热着玩玩，不像你们“烤”的那么认真。

　　来云南避暑，除了昆明、大理、丽江等等这些避暑胜地，我们大弥勒也是一个不错的选择。弥勒均值高温27℃，均值低温19℃，面对全国上下一片30℃甚至以上的高温天气，弥勒只要一句“我20多度”就够了！

　　北京：我是全国的中心

　　弥勒：我20多度

　　湖泉生态园

　　上海：我是国际大都市

　　弥勒：我20多度

　　锦屏山风景区

　　深圳：我是中国改革开放的领头羊

　　弥勒：我20多度

　　红河水乡

　　南京：我是江南佳丽地

　　弥勒：我20多度

　　可邑小镇

　　杭州：我是人间天堂

　　弥勒：我20多度

　　东风韵

　　苏州：我是历史文化名城

　　弥勒：我20多度

　　锦屏后海

　　身在弥勒，心在笑。

　　有本事出来晒太阳啊！

　　有本事出来晒太阳啊！

　　有本事出来晒太阳啊！

　　天气炎热，正确避暑！

　　1、少食多餐

　　一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。

　　2.吃辛辣食物

　　虽然大热天里吃这些东西的确难以想像，但是辛辣食物可以 ... 口腔内的热量接收器，提高血液循环，导致大量出汗，所有这些都有助于降低体温。

　　3.温水冲澡

　　使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量，所以冲温水澡是最佳选择。

　　4.多喝水

　　在炎热的天气里，离不开饮料，首选饮料既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶，既解渴又解乏。闲暇的时候也可熬些绿豆水、绿豆粥来饮用，对于祛暑有很大的帮助。此外，咖啡或是可乐等含有 ... 的饮料也尽量少喝，它们都会增加体内的代谢热量。

　　5.避免太阳暴晒

　　尽量打开时间差进行户外活动。例如：11：00—12：00，还有13：00—14：00，这段时间最好躲在室内，不要进行与阳光的亲密接触哦，因为这段时间中，是每一天中温度最高的时间段，容易引起中暑。

　　6.室内通风

　　在室内保持空气流通。清晨，室外的空气清新凉爽，这个时候可以将所有的窗户全部敞开，使户外的新鲜空气进入室内，随着白天气温逐渐升高，阳光照射的窗户就要关闭了，并且拉上窗帘，避免热辐射。尽量让室内形成一个简单的自然通风循环系统。

　　图文/汤雪兰 唐玉胶 弥勒电视台

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