去青海旅游注意事项-去青海旅游注意事项有哪些

　　国内旅游和登山活动随着生产水平国民收入增加而日益蓬勃。加上交通改进，现在除了早己开发的飞机路线到 ... ，更有火车直通，提供了更便宜方便的进入甘肃、青海、 ... 的渠道。一般人不一定要登山。但很有可能进入高诲拔的地带，如甘肃、 ... ... ，四川-黄龙，四姑娘山等地。为了个人的切身安全问题必需了解高海拔地带对身体的影响。

　　本文目的是希望用简单的问对形式常用的生理名词，配合国内的山峰地理，使山友、驴友易于了解，并能够在山上对自己的身体时刻关注。

　　什么是高海拔地带？

　　一般生活在沿诲一带或平原的人，活动笵围多在水平线10-.****米之间。对这些人来说，..米以上是高诲拔地带。在 ... 和四川山里生活的同胞，一生下来就是..多米的地区，..多米对他们没什么影响。但他们生活笵围也是在..米以下，间中上到..多但停留也不长久。

　　国外涊为..-.****米是高诲拔地带，..-.****米是很高地带，..米以上是极高地带，因为极少人能在..米上长期生活。而且国外..米以上的高山不多，..米以上公认是死亡地带。

　　对国内山友而言，国内山多山高，不需要划分太复杂，而且高海拔地带对身体的影响人人不同，有些人在..米便开始有高山反应，但多从..米开始，为结合国内山峰地势，可划分..-.****米为高诲拔地带，..-.****米是极高地带，进入..米便是死亡地带。

　　人的身体怎样对高诲拔作适应？

　　人的身体相对高诲拔地区空气中氧份的减少气会作以下反应：

　　1）加快并加深呼吸来吸入多些空气和氧份；

　　2）肺动脉压力增加，把血液迫进肺的那些通常在水平面生话时不用使用的部份；

　　3）肾脏分泌出更多激素，影响红血球的数量的增量。

　　人的身体对高诲拔的适应最重要的在红血球的数量的增量，红血球的增加意味血液可能运载更多氧气到脑子，和身体各部重要器官以及运功中的肉，补偿部分高海拔空气中氧份子的短缺。这个过程叫高山或高度适应。一般生话在沿海或平原的我或你当到达..米高的地方需要一两天或有可能4-5天的高山拔适应期。当我们一路攀登，身体也慢慢继续适应。所以攀登最好不要太快。每天上升

　　不要超过500-60****米。

　　生活在 ... 和四川高海拔地区的同胞，一生下来便对..米高的地方适应。但这并不代表他们往更高海拔的地方不用适应。只不过他们的适应期比我们短比我们好。

　　至于到了..米通称死亡地带的高度，一般人的身体不能适应，必需吸氧以保生命。但是有少数个别登山者有超常人的适应，可以无氧登..米以上的山。

　　登山时要知道适应与否最重要的是血饱和含氧量。市面有一种脉博血饱和含氧量，只要夹上指尖便可量度血饱和含氧量和脉博（这里不是买广告）。如果血饱和含氧量过低则要马上下撒或使氧直至血饱和含氧量上升。

　　在高海拔地区旅游会有哪些美好回忆？

　　1，拍照留念，现在单反相机和智能手机非常普及，外出游玩特别是高海拔地区如甘肃、青海、 ... 等地，地形地貌与内陆地区非常不同，大家的拍摄欲望会很强，同时各种旅游网站如携程、艺龙、驴妈妈、地球咦等，也经常组织举办相关的不同地区摄影比赛，我们在游玩的同时，还可以把拍摄回来的优美风景通过网络在驴友中传播（下面有一些在携程和地球咦论坛中找到的优美高海拔地区风貌图片，大家可以欣赏并试试自己能否拍摄出这么漂亮的照片。）

　　2，美食诱惑，高海拔地区美食与众不同，青稞酒、牦牛奶等等特色食物，不管是否吃的习惯，但独特的味觉体验依旧霸道！

　　3，风土人情，久居大城市，烦躁压抑，学生在暑假期间原理大量人群，去偏远地区体验当地的风土人情也不失为一种享受和乐趣。如果通行的伙伴能大家一起经历一些共同的历练，相信在未来的生活学习中都能得到不小的提高。

　　(文章素材来源于网络，如有侵权请联系删除)

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